武当山济肾堂5套课程 养足精神气
武当山济肾堂5套课程 养足精神气强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步：调形静心、打坐第二步：调息炼气。
从强身健体到清肺排毒，从生精补肾到静坐养心，帮你养足精气神！
一、调形、静心、炼气
打坐第一步：调形静心
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01预告片[免费试看]
02教学视频
打坐第二步：调息炼气
01预告片[免费试看]
02教学视频
03顺腹式呼吸法
二、男性还精补脑绝学
01初级还精补脑法教学视频
02初级还精补脑法现场教学录像
三、强肾七式
01逸仙老师介绍强肾七式.avi
02武当国际演武大会名家汇演表演强肾七式.avi
03强肾七式会员视频见证.avi
04练习强肾七式的热身动作：抖肾功.avi
05第一式：食气法.avi
06食气法面授录像.avi
07第二式：养气法.avi
08养气法面授录像.avi
09第三式：前后摇肾.avi
10前后摇肾面授录像1.avi
11前后摇肾面授录像2.avi
12第四式：双肩旋肾.avi
13双肩旋肾面授录像.avi
14第五式：双掌转肾.avi
15第六式：合掌扭肾.avi
16第七式：正反翘肾.avi
四、清肺内功
001逸仙老师及弟子演示丹田内气抗击打.avi
002清肺内功会员视频见证.avi
003练习清肺内功的准备.avi
004清肺内功的呼吸方法.avi
005清肺内功的运气方法.avi
006清肺内功的准备、呼吸、运气面授录像.avi
007清肺内功第一式.avi
008清肺内功第一式面授录像.avi
009清肺内功第二式.avi
010清肺内功第二式面授录像.avi
011清肺内功第三式.avi
012清肺内功第三式面授录像.avi
013清肺内功的总结说明.avi
武当山济肾堂5套课程 养足精神气
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